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martes, 1 de abril de 2014

XLII Media Maratón de Elche, a la tercera!!

Como se suele decir, a la tercera va la vencida, y en mi caso fue así!!.

30 de Marzo de 2014, 7:30 de la mañana, suena el despertador, pero yo ya estoy despierto hace un rato =)) los nervios, en unas horas corro mi querida y demoledora media maratón de Elche. Ya lo tengo todo preparado, sólo falta desayunar...




A las 9:15 ya estoy en el punto de encuentro de muchos corredores y prácticamente al lado de mi cajón de salida, el de más de 1h40, y porque no hay de más de 2h ;-)

Como viene siendo habitual, toca sesión de fotos, algo que me encanta... inmortalizar esos momentos previos a la carrera, y en ocasiones también posteriores... me encuentro con muchos amigos y sacamos las mejores fotos del mundo =)) ... compartimos impresiones, nervios, objetivos... se acerca el momento, se siente, se palpa en el ambiente, la gente quiere correr... nos ajustamos las prendas, preparamos el gps, miramos al cielo y pedimos lo mejor... poder terminar sin problemas!!



Una vez todos en el cajón correspondiente, nos apretamos impaciente al pistoletazo... los altavoces suenan con una narración motivadora que no hace más que incentivar el deseo de salir corriendo y entonces... la marea se mueve, poco a poco, al principio pasos cortos... todos nos miramos y reímos, nerviosos por salir pitando, el arco de salida se acerca... llega el momento, toca la media!!!



La verdad que en esta edición ha habido muchísima participación y ha estado muy bien organizada, se nota que se ha volcado mucha gente... mis felicitaciones a todos/as!!. También he notado que la gente, el público también ha querido involucrase y lo ha conseguido. Había muchos sitios de animación que nos daban empujones emocionales muy oportunos en muchas ocasiones... gracias también a todas esas personas desinteresadas que sin darse cuenta nos hacían dar un paso más rápido...



Mi primer objetivo en esta media era terminar ya que en las anteriores ( 2 ediciones ) me había sido imposible por diversos motivos. Mi segundo objetivo era  conseguir un buen tiempo, quedarme en las dos horas. Al menos pude conseguir uno de mis objetivos, TERMINAR!!. Tengo que reconocer que me costo mucho más de lo que esperaba. En entrenamientos anteriores la cosa había salido bien, pero no es lo mismo, la diferencia, unas tres mil y pico personas. Experimenté muchas sensaciones, la mayoría malas, pero sólo tenía una cosa en la cabeza, terminar. He de reconocer que en varias ocasiones el abandono paso por mi mente, buscando convencerme, pero sin éxito. Yo quería terminar, a toda costa. Esta vez yo era el que iba a ganar a la media, y no ella a mi.

Durante mi recorrido épico, me pude encontrar con muchos amigos, todos pasándome, pero sin olvidar darme ánimos para que continuará, preocupándose, algunos incluso con la intención de seguir a mi lado, algo que me llegó al alma, pero yo no soy carga de nadie, estaba luchando y así tenía que hacerlo, de modo que muy agradecido les pedía que siguieran con su carrera, yo seguía con mi batalla personal, aún me quedaba mucho!!.



Entre mis anécdotas mediomaratonianas, mi percance con el gel energético... se me salió el tapón y de repente empezó el cachondeo... no sé cómo narices empecé a pringarme por todos los lados, las manos, la camiseta, la botella de agua... en cuestión de segundos todo era una viscocidad, por dios que complicación... busqué la manera quitarme todo el pringue... lo conseguí parcialmente, pero me había quedado sin gel y sin agua, aún me quedaban 11 kms por recorrer!!... la media me lo estaba poniendo difícil!!!...



Se acercaban los kms más difíciles, la gente me iba pasando y yo iba buscando fuerzas para ir restando distancia, pero las piernas me pesaban cada vez más... necesitaba llegar a los huertos cuanto antes, no quería mirar atrás, quería ir hacía adelante, quería fuerzas para despegar mis pies del suelo y sacar zancada, pero no había fuerza para mucho, lo único que me quedaba era voluntad, determinación por llegar a la meta, por encarar la recta final y sentir la alegría del finisher...

Me encuentro pasando la plaza del ayuntamiento, un grupo de pequeñas animadoras al ritmo de los "ponpones" me recuerdan que ya está todo, que no queda nada... la gente aplaude y anima, "ya no queda nada campeón"... la glorieta, llegan las 4 esquinas... es el final, ya se oye la música de la llegada, ahora sí... te he ganado Media Maratón... gracias!! =)

Sin sufrimiento no hay victoria, y yo me siento muy victorioso!!.

Amigos/as no penséis que sois los últimos, detrás están los que no corrieron.

2 horas 20 minutos de carrera, con mezcla de sensaciones, entre amigos y muchos otros corredores, compartiendo pasión por el running, viviendo la ceremonia y disfrutando de la media maratón, el sunfrimiento no es más que un ingrediente para la receta mágica de correr una media maratón.

Esta ha sido mi crónica, una media inolvidable y apasionante. Aunque no corrí como quería, sí la viví como deseaba, con pasión y sentimiento.

Y hasta aquí mi entrada sobre mi Media más antigua del mundo.

#BeRunneR #BeHappy #BeYourself

Mi mención especial a los runners y grandes personas que se cruzaron por mi camino:

El metódico Iván Ortega que me acompañó y aconsejó en buena parte del recorrido!!
El gran David González que me encontró y quiso acompañarme!!
El motivador Sergio Payá cuyo ánimo no puede ser más oportuno!!
Y desde la barrera, Antonio Gomis que me indicaba el camino a seguir con ánimos y aplausos!!

Gracias chicos!!... y gracias a muchos otros que no pude distinguir, y ahora no puedo nombrar, por mi propio ensimismamiento en la carrera...

Mi media es vuestra media!!.



Nos vemos en la próxima entrada ;-)
  

sábado, 29 de marzo de 2014

El día antes de la MEDIA.



La media maratón, esos 21,095km que todo el mundo quiere y puede correr, sólo hace falta un poco de entrenamiento.

Cruzar la meta después de 21095m. es una de las mejores sensaciones que he experimentado en mi vida, en el ámbito deportivo. Me imagino que a medida que vaya aumentando la distancia las sensaciones serán increíbles, pero por el momento sólo puedo hablar de esta distancia, la media maratón.

Haile
El Gran Haile


Ya llevo corridas unas cuantas, con buenos y malos sabores de boca. La primera vez, me apunté y no llegué ni a correrla, motivos personales me impidieron asistir. La segunda vez, a pesar de haber entrenado, la cabeza me falló y en el km 13 mi cuerpo me hizo un STOP en seco, no pude continuar, un gran chasco sicológico que me llevó un poco loco en las semanas siguientes. Mi siguiente media fue en Santa Pola, una gran prueba que recomiendo encarecidamente. Esta media la terminé, a pesar de que me costó muchísimo, pero llegué a meta. Lo más importante es llegar, olvídate de la posición, del coche escoba, mantén un ritmo normal y poco a poco llegarás. Esta claro que si te supera el coche estás fuera, pero para eso has entrenado, para llegar a meta, no para ganar al primero. Es por ello que al menos debes mantener un ritmo suave, pero no lento, lo más cómodo para ti. Y si no eres un Bekele, no hace falta que mires atrás, lo que realmente te  importa está delante.

En mi siguiente participación en la Media de Elche, volví a fallar, pero esta vez en el km 16, 3 más que la vez anterior... iba mejorando... y qué me pasó... ritmo irregular con bajada considerable, lo que provocó que me alcanzará el coche escoba. Cometo un fallo, que me lleva de cabeza y es que salo tan rápido que para mitad de prueba me quedo sin fuerzas, y eso fue lo que me sucedió, en el 16 mi cuerpo volvió a hacer STOP... mal!!, a la próxima. Posterior a esta media, volvió a llegar la de Santa Pola, con una clara mejoría en mi marca y la que terminé muy cómodamente y con una gran actitud!!.



Ahora, mañana, me toca zanjar mi deuda pendiente con la Media de Elche. Esta vez sí, el recorrido es nuevo, lo he entrenado, me encuentro muy bien, y sé que esta vez SÍ, finisher de la media de Elche, ese es mi objetivo y lo voy a dar todo por conseguirlo. Cuidando mi fallo empezaré tranquilo, dosificando, por sensaciones, hasta que llegue el momento de ir metiendo marchas y darla caña al cuerpo para traspasar la meta como es debido, con los brazos alzados!! y dedicando el logro a los que me quieren!!.

Recorrido XLI Media Elche
Recorrido XLI Media Elche

El día antes de la media, el mejor día. Preparativos, relax, alimentación, recogida de dorsal, compartir opiniones, sentir el cosquilleo, el nerviosismo... ganas de correr, muchas, pero te tienes que contener, ya correremos mañana, hoy toca conciencia. En general, todos los días de antes, de cualquier prueba, son mágicos, pero los de la Media de Elche, para mi (claro) es más... es mi ciudad, está mi gente, mis rutas, mis kms y mañana es su día.



Después de esta entrada, tomaré un bocado, revisaré las cosas y me iré a dar una vuelta, para luego descansar hasta por lo menos tres horas antes de la prueba, cuando desayunaré lo conveniente y prepararé mi cuerpo y mente para los 21095m.

Bueno gente, si es tu primera media, no tengas miedo, corre a tu ritmo, tranquilo/a, respira y diviértete y cuando veas la meta, EMOCIÓN, libera los sentimientos, verás que sensación!!... y si ya eres un experto en los 21km ya sabes a topeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!

Emoción al llegar!!

Hasta la próxima entrada!!... buenos KMs a todos/as!!

#BeRunneR #BeHappy #BeYourself 

domingo, 2 de marzo de 2014

Entrenamiento XLII Media Elche - Nuevo recorrido 2014.

El pasado 23 de Febrero se organizó una salida preparatoria para la próxima XLII Media Maratón de Elche con el propósito de reconocer el nuevo recorrido homologado.

recorrido xlii media elche
Recorrido XLII Media Elche

altimetría xlii media elche
Altimetría


Nos juntamos más de 50 personas con muchas ganas de correr a las 8:00 de la mañana. Hay que ver lo que consigue el running, con lo agustito que hubiéramos estado en la cama... =) y ahí estábamos 50 apasionados del running con ganas de rodar, y mucho.

Se completaron los 21,095km... con algunas modificaciones, recortes, por culpa de la desorientación de la primera vez. Fue un entrenamiento de categoría.

Tuve el gusto de poder entrenar con la compañía de mis amigos del running Sergio Payá, Sergiete González, David González y muchos más.


Desde un punto de vista más personal, el nuevo recorrido me gusta mucho. Sin duda, mejor que el anterior. Es más rápido y divertido, no se hace nada pesado, al contrario, los kms pasan muy cómodamente.

El entrenamiento, a pesar de hacer paradas para avituallamiento y los recortes de ruta por desorientación, me salió bastante bien. Espero en la media hacer una buena marca personal.

Hoy, 2 de Marzo de 2014 realizaré la prueba de 10K Totum Sport, de la que espero sacar un buen tiempo, al menos, mejorar bastante mi marca personal. Sin duda haré alguna crónica.

Hasta la próxima entrada!!

Be Happy - Be Runner - Be Yourself  

domingo, 19 de enero de 2014

XXV Media Maratón Internacional Villa de Santa Pola



XXV Media Maratón de Santa Pola, con 9.300 corredores/as dispuestos/as a darlo todo.

Increíble el ambientazo. Gente por todos los lados, ataviados con su indumentaria para la ocasión. Muy profesionales, muy tecnológicos, muy experimentados y primerizos en las medias. Pero todos con una ilusión, terminar la media maratón. Muchos lo han conseguido y otros se han quedado por el camino.

Este año ha sido un pleno absoluto. Se ha superado el número de inscritos con respecto al año anterior y han sido muchísimos los que han llegado a ser finishers, más de 8.000. Una vez más queda demostrado que este deporte está creciendo y cada vez tiene más adeptos. Algo que también me ha llamado mucho la curiosidad es el gran nivel que hay, me alegra mucho ver que la gente lo da todo y de una manera súper profesional.




Lamentablemente el tiempo ha sido el único que no nos ha respetado. Nos ha caído una lluvia fina pero constante durante toda la prueba, no nos ha dado ninguna tregua, quería ponernos al límite y lo ha conseguido, pero los más de 8.000 runners han sabido superar los obstáculos con mucha valentía y habilidad. Han habido muchas caídas, gran cantidad de molestos charcos que nos humedecían los pies provocando una sensación de frío muy incomoda. Pero con todo, hemos sabido luchar y llegar donde nos merecíamos, a la meta.



La gente, el público en general, han estado formidable. Apoyando y animando en todo momento. Un empujón psicológico que nos ayuda a superar cada uno de los kms que nos separan de la gloria final.

En cuanto a la organización, un diez, como todos los años.Todo estaba perfectamente señalizado y dirigido. Y los voluntarios completamente involucrados con su cometido que era que no le faltara nada a los corredores. Así como las unidades móviles que velaban por nuestro bienestar durante la carrera.

Por lo que respecta a mi todo ha salido como tenía previsto. Quería bajar tiempo y lo he conseguido. Me he sentido muy cómodo y controlando la situación en todo momento. Esto me motiva mucho para seguir con mi progresión tanto en el ámbito del trail como en lo urbano. Seguiré entrenando como hasta ahora, incluso más, para poder lograr más objetivos. Me siento muy bien y con fuerzas. Voy a luchar por todo. Tengo muchos proyectos pendientes: una web solidaria, correr mi primera maratón, introducirme completamente en el mundo del trail y seguir motivando a la gente para que se aficione y practique deporte.



En fin, para concluir, una vez más la MM de Santa Pola me ha encantado y me ha dejado con ganas para el año que viene. Es una prueba que no hace falta ser recomendada, ya tiene un nombre y una fecha, no puedo decir nada más que él que no la haya hecho que no se lo piense y se la apunte en la agenda. Mi siguiente media la de mi ciudad, La Media Maratón de Elche  para  el 30 de Marzo del 2014, donde se estrenará nuevo circuito, para mi parecer mucho mejor que el anterior.



Y después de la MM de Elche empezaré a prepararme para mi primer maratón que posiblemente sea el de Murcia, aún no lo tengo claro, ya iré informando.

Bueno gente, nos vemos en la próxima entrada. Un abrazo muy grande y buenos kms!!

Be Happy - Be Runner - Be Yourself

Deporte es salud!!

Nos vemos corriendo!!!!

#BeRunneR

viernes, 6 de diciembre de 2013

Font de Llop y Racó

Hoy he disfrutado de lo lindo y cada vez me divierto más!! 

Los kms me van costando mucho menos. Cierto es que no soy rápido pero sí resistente. Imagino que dedicando algunos entrenamientos de fuerza para las piernas conseguiré correr más rápido.

La ruta elegida para esta mañana ha sido el recorrido del Racó y las antenas subiendo por la zona de Font de Llop (el campo de golf). Esa subida es muy buena, tiene mucho desnivel y es bastante larga. Al final la recompensa vale la pena, unas bonitas vistas y aire súper puro!!. La próxima vez tengo que completar la parte alta, el recorrido en aquella zona se puede hacer más largo, lo he reservado para mi siguiente reto.



Ya he superado la distancia de 20km para entrenamientos, lo que es muy buena señal. Me estoy haciendo bastante resistente a las distancias largas.



El próximo 12 de Enero tengo la prueba de la Mola que se suspendió, y una semana después la Media de Santa Pola. Me espera un mes de Enero de largas distancias y resistencia, ME GUSTA!!.



Destacar que hoy he probado los geles y me han venido muy bien. Lo único que los que he comprado tienen una apertura difícil y más aún si tienes las manos heladas. La próxima vez probaré unos de ISOSTAR que tienen apertura de tapón de rosca, que aunque son más caros parecen más cómodos y seguramente son mejores. Yo estoy tomando magnesio de la marca isostar y me viene muy bien, de modo que los geles no me defraudarán. En mi próximo entreno de larga distancia lo probaré.



Algo gracioso en mi ruta.. me cogí dos botellas blandas (de esas que cuando se vacían las puedes enrollar) rellenadas con agua y magnesio isostar y me las coloqué en un compartimento dentro del cortavientos. cuando llevaba unos cuantos kms y mi cuerpo me pedía hidratación, al echar mano a las botellas voy y me doy cuenta que están medio vacías... cómo es posible???... me iban perdiendo... con el trote por lo visto (y que no eran muy buenas) el agua iba saliendo =( ... para dos sorbos me había quedado, muy fuerte... hidratación prácticamente 0 y encima la zona de los riñones empapada, menos mal que llevaba abrigo y mi cuerpo no lo ha notado. Consejo: revisar el material antes de salir!!



Para terminar, os recomiendo la ruta que he hecho, Font de Llop y Racó, está muy bien y hay bastante desnivel. Hay zonas de coto, verjadas y otras que no, es recomendable no entrar en los días de caza. Se puede bordear por los caminos de tierra de alrededores y se disfruta igual. Cuando se sale a la montaña, a no ser que sea verano, es conveniente que estudiéis muy bien todo lo que vais a llevar, sobretodo si va a hacer frío y viento, es muy incomodo entrenar si no estás bien provisto. no vale la pena pasarlo mal.



Bueno, por ahora me despido, hasta otra!!. Nos vemos corriendo y nunca dejéis de hacer deporte, es vida!!.

Be Happy - Be Runner  - Be Yourself

Hasta la próxima entrada!!

#BeRunner