La media maratón, esos 21,095km que todo el mundo quiere y puede correr, sólo hace falta un poco de entrenamiento.
Cruzar la meta después de 21095m. es una de las mejores sensaciones que he experimentado en mi vida, en el ámbito deportivo. Me imagino que a medida que vaya aumentando la distancia las sensaciones serán increíbles, pero por el momento sólo puedo hablar de esta distancia, la media maratón.
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| El Gran Haile |
Ya llevo corridas unas cuantas, con buenos y malos sabores de boca. La primera vez, me apunté y no llegué ni a correrla, motivos personales me impidieron asistir. La segunda vez, a pesar de haber entrenado, la cabeza me falló y en el km 13 mi cuerpo me hizo un STOP en seco, no pude continuar, un gran chasco sicológico que me llevó un poco loco en las semanas siguientes. Mi siguiente media fue en Santa Pola, una gran prueba que recomiendo encarecidamente. Esta media la terminé, a pesar de que me costó muchísimo, pero llegué a meta. Lo más importante es llegar, olvídate de la posición, del coche escoba, mantén un ritmo normal y poco a poco llegarás. Esta claro que si te supera el coche estás fuera, pero para eso has entrenado, para llegar a meta, no para ganar al primero. Es por ello que al menos debes mantener un ritmo suave, pero no lento, lo más cómodo para ti. Y si no eres un Bekele, no hace falta que mires atrás, lo que realmente te importa está delante.
En mi siguiente participación en la Media de Elche, volví a fallar, pero esta vez en el km 16, 3 más que la vez anterior... iba mejorando... y qué me pasó... ritmo irregular con bajada considerable, lo que provocó que me alcanzará el coche escoba. Cometo un fallo, que me lleva de cabeza y es que salo tan rápido que para mitad de prueba me quedo sin fuerzas, y eso fue lo que me sucedió, en el 16 mi cuerpo volvió a hacer STOP... mal!!, a la próxima. Posterior a esta media, volvió a llegar la de Santa Pola, con una clara mejoría en mi marca y la que terminé muy cómodamente y con una gran actitud!!.
Ahora, mañana, me toca zanjar mi deuda pendiente con la Media de Elche. Esta vez sí, el recorrido es nuevo, lo he entrenado, me encuentro muy bien, y sé que esta vez SÍ, finisher de la media de Elche, ese es mi objetivo y lo voy a dar todo por conseguirlo. Cuidando mi fallo empezaré tranquilo, dosificando, por sensaciones, hasta que llegue el momento de ir metiendo marchas y darla caña al cuerpo para traspasar la meta como es debido, con los brazos alzados!! y dedicando el logro a los que me quieren!!.
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| Recorrido XLI Media Elche |
El día antes de la media, el mejor día. Preparativos, relax, alimentación, recogida de dorsal, compartir opiniones, sentir el cosquilleo, el nerviosismo... ganas de correr, muchas, pero te tienes que contener, ya correremos mañana, hoy toca conciencia. En general, todos los días de antes, de cualquier prueba, son mágicos, pero los de la Media de Elche, para mi (claro) es más... es mi ciudad, está mi gente, mis rutas, mis kms y mañana es su día.
Después de esta entrada, tomaré un bocado, revisaré las cosas y me iré a dar una vuelta, para luego descansar hasta por lo menos tres horas antes de la prueba, cuando desayunaré lo conveniente y prepararé mi cuerpo y mente para los 21095m.
Bueno gente, si es tu primera media, no tengas miedo, corre a tu ritmo, tranquilo/a, respira y diviértete y cuando veas la meta, EMOCIÓN, libera los sentimientos, verás que sensación!!... y si ya eres un experto en los 21km ya sabes a topeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
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| Emoción al llegar!! |
Hasta la próxima entrada!!... buenos KMs a todos/as!!
#BeRunneR #BeHappy #BeYourself
