Llevo ya muchos meses en el camino correcto. Nunca he estado tan bien, mental y físicamente. Todavía me queda mucho por hacer y no tengo ninguna prisa. He aprendido muchas cosas y sé que seguiré aprendiendo.
Cuando empecé con este cambio, no puedo negar que no sabía si lo conseguiría. Aún no había cambiado mi forma de pensar y ver la vida.
Empecé con 105kg y una vida sedentaria, sin ningún tipo de control en las comidas. Salía a caminar sin objetivo claro ni motivador. Mi cabeza era un caos. Tiempo atrás conocí la meditación y fue una muleta para mi vida atormentada, llena de miedos e inseguridades. Tuve que tocar fondo sin saber qué hacer ni qué me depararía el mañana. No sabía que mi forma de pensar estaba arrastrándome a la perdición. No sabía que mi mente estaba esclavizada por mi ego. He descubierto tantas cosas y he aprendido tanto de mi.
Solo puedo agradecer a ese yo superior que todos tenemos, que me tendió la mano y me elevó hasta poder ver todo lo que pasaba. Me indicó el camino y la manera de seguirlo.
Esta entrada es solo el principio de mi historia. Si queréis conocerla, solo tenéis que leerme y os contaré como lo conseguí y como lo sigo haciendo.
Gracias, gracias, gracias por dedicar unos minutos a estas humildes líneas y al principio de esta historia.
Hace tiempo que no me detengo a escribir, pero hoy dispongo de unos minutos para compartir con quienes hayáis decidido leerme.
Mi vida ha dado un giro brutal, positivo, sanador. He conseguido el equilibrio cuerpo mente, y me siento muy afortunado. Ojala pudiera ayudar a muchísima gente para conseguir lo mismo que yo, y que estos lo compartan también, difundiendo la generosidad y gratitud.
Llevo mucho tiempo volviendo a empezar, pero todo terminaba igual y pronto, hasta que descubrí mi gran vedad, la verdad. Todos tenemos un camino fijado, con determinadas características, un camino que nos lleva a nuestro propósito en la vida. Solo te tienes que preocupar de no salirte de él. Lamentablemente nos pasamos toda la vida saliendo y entrando por el principio, ¿porqué? Simplemente porque no somos conscientes de lo sencillo que es, vivir, el ahora y despejarnos de todo el ruido que nos nubla la mente.
He vuelto a correr con ilusión, con disfrute, con pasión, flow. He encontrado la manera de hablar con mi yo más profundo, escucha activa interna; a recapacitar, reflexionar coherentemente, a sanarme y a ser generoso y agradecido.
Meditar, yoga, correr, leer, comer consciente, disfrutar de lo que me rodea en cada momento, vivir el presente sin preocuparme por nada, solo de vivir, ser feliz. He conseguido grabarme a fuego la felicidad en mi vida.
¿Ha sido difícil? NADA ES FÁCIL, pero siguiendo tu intuición y con un poquito de ayuda, todo es más rápido, aunque cueste. Lo más importante y el principio de todo es la mente, a partir de ahí llega todo lo demás. Atraemos los que somos, pues seamos POSITIVOS. Te sorprenderás como el universo conspira porque consigas lo que te mereces. Limpia tu Karma, sigue tu Dharma.
Lo que yo he conseguido no significa que lo pueda conseguir todo el mundo, pero no te cuesta nada intentarlo.
Para empezar muchas veces hay que tocar fondo amigo/a.
Sígueme en mis nuevas entradas y te enseñaré el camino.
Sé feliz, no te sientas desgraciado/a, no te lo mereces. Somos seres maravillosos que por determinadas circunstancias en la vida ya sean con patrones ancestrales o por influencias negativas, nuestra vida se pierde en el camino. Yo puedo ser esa luz que te indique el camino.
Un fuerte abrazo, y para cualquier cosa ya sabes donde estoy.
Hace tiempo q no os cuento cosas, pero es que no me da la vida, jejeje!
Está todo controlado. Alimentación, mente y cuerpo, muy vigilados. La mente es la única que hace malas pasadas, pero ya le he dicho que aquí mando yo.
Ahora hago hasta yoga, del que estoy profundamente enamorado ❤ Dos veces por semana. Ahora agosto de vacaciones, a practicar lo aprendido, estirar, caminatas, elíptica y subirme por las paredes 😂 sin olvidar nunca la meditación 🙏
Correr no puedo pero lo compenso con elíptica y caminatas. Hago pesas, abdominales y flexiones.
Y sobretodo mi diálogo interno y disfrutar de mis silencios.
Actualmente peso 77,1kg y hace 2 meses y algo 96kg , algo funciona. Me encuentro perfectamente y mi forma de pensar cambiado 100%. Soy de este mundo que respeto todo lo que puedo, amo los animales e insectos y respeto la vida, mi estandarte es la generosidad y gratitud.
Os deseo lo mejor, paz, prosperidad y bienestar!
Respetaros y disfrutar de vuestra vida en cada momento.
Acabo de hacer una sesión de lo que yo llamo crossfit de abdominales, pesas (bíceps y tríceps) y flexiones. En total unos 45min. otras veces más. Y he terminado reventado pero satisfecho.
Eso es lo que hay que buscar siempre, la satisfacción, por mucho que duela, la gloria sabe 1000 veces mejor.
Esta mañana he hecho una salida de caminata rápida (5,40km/h), de momento para mí es suficiente, las cosas irán cambiando, seguro, no hay más que verlo, en 2 meses casi 20kg que he perdido.
He hecho una ruta de 7,5km sin bastones a paso ligero y me ha salido muy bien, he deducido que los bastones me restan de modo que los dejaré para el trekking.
Llevo una buena dieta. Importante, me he quitado bollería y procesados, el café que tomo me lo hago yo mismo (molido y cafetera de toda la vida), tomo bastante proteínas y carbohidratos durante el día hasta mediodía. Mucha agua, nada de gases ni alcohol. No fumo. La tensión arterial se me ha regulado (soy hipertenso, ahora parece que no). Mi salud mental ha ganado en todos los sentidos. Practico mucha meditación, formal e informal. Soy feliz y disfruto de cada momento. Eso no quita que tenga momentos de bajones, crisis mentales o nerviosas (ya os contaré esa historia)
Voluntad y disciplina, escarba en lo más profundo de tu ser hasta sacarla y decir quién manda, TÚ!
En conclusión he cambiado mi vida por una 1000 veces mejor.
Mi mente y yo somos amigos que durante mucho tiempo vivíamos enfrentados.
No puedo correr pero no me importa, lo importantes es sentirse bien haciendo cualquier cosa que tenga a mi alcance, y son algunas.
Hay días que me levanto un poco justo de tiempo, el suficiente para elegir si elíptica o meditación, y siempre me decanto por la maquinita de caminar o subir escaleras duro, porque medita lo hago todo el día de manera informal.
No falta tiempo, somos nosotros. Siempre buscamos excusas, pero procuro no ser así.
De modo que he hecho mis 30min. aeróbicos y ahora estoy en la Hoya, Elche
Aunque llevo tiempo sin escribir, mi entrenamiento sigue siendo el mismo o mejor. Hoy en día se me hace difícil no madrugar y cada vez madrugo más, de modo que aprovecho para hacer más distancia o meditar más.
Lo que es cierto es que estoy realizando más marcha nórdica con mis queridos bastones, que correr. ¿Porqué? Mi ritmo aún no es el adecuado y disfruto más con la marcha. Sé que cuando alcance cierto peso, volveré a correr con total normalidad, mientras entreno con la marcha y la elíptica. También realizo ejercicios musculares con las mancuernas, realizo abdominales y flexiones. Y como no, mis momentos de meditación.
La meditación puede ser formal que es la que realizo por las mañanas, de una forma más controlada. O meditación informal, la que realizo durante todo el día.
Mi peso ha bajado considerablemente. En lo que llevo de mes y medio he bajado de 97kg a 85,5kg.
Mi intención es bajar de los 80kg y llegar sobre los 75kg que sería mi peso ideal con un IMC adecuado.
Hoy me levanté temprano para hacer 8K en 90min. ayudado de mis bastones. Ha sido muy gratificante.
Poco a poco mi vida cambia, y estoy muy orgulloso de ello. Lo mío me está costando. Son muchos los cambios y estoy abierto a más. Cambios en la alimentación, sueño, hábitos, mentalidad, etc.
La meditación me ha abierto un camino maravilloso hacia el conocimiento personal y el equilibrio con el cuerpo.
Llevo varios días sin pasar por aquí, y no es porque me haya rendido, sigo en la brecha y con más ganas que nunca. Lo que pasa es que hay semanas de demasiado trabajo y el agotamiento te aleja de ciertas rutinas, quizá las menos importantes.
De lo que estoy contento es que no fallo y mi fuerza de voluntad y disciplina me están sorprendiendo, a pesar de que he pasado toda la semana enfermo por un resfriado. Se me aconsejaba descansar, pero yo prefería entrenar. Eso, paracetamol y vitamina C y ya estoy completamente limpio.
Una gran noticia, he bajado de los 90kg, ahora mismo peso 88,8kgr. Si sigo así, antes de verano estaré por debajo de 80, mi objetivo son 70kgr. Estoy seguro que lo lograré.
Es un esfuerzo muy grande el que estoy realizando y pocos lo saben. Muchos piensan que es la facilidad que tengo para perder peso, pero no ven mi rutina diaria, mi cambio mental.
Yo me siento muy bien. Alguna veces la tentación me ronda la cabeza. Sólo los viernes y sábados me permito salirme de la alimentación semanal. Lo importante es por la noche, evitar cenar, si acaso algún yogur de proteínas y evitar postres todos los días.
Me he dejado el café, no como bollería industrial, no tomo choco, ni gases, etc.
Poco a poco.
No tengo prisa, igual que cuando corro.
Gracias por leerme. Nos vemos en la próxima entrada.
Que gran verdad. Cuando sientas que vas a rendirte... ¿Cuántas veces nos hemos visto así? Con lo fácil que es rendirse.
Pues no, porque una vez has pasado el umbral de la voluntad, todo son objetivos, y para eso hace falta mucha disciplina.
Hace unos días que no escribo, pero sigo entrenando. Elíptica, correr, entrenamientos de fuerza, etc. Y me siento mejor que nunca. La comida la llevo bastante bien. Estoy bajando de peso moderadamente. Imagino que para verano se apreciaran los cambios.
Esto sigue amigos. Ahora ya no hay quien me pare. Forma parte de mi. Son mis hábitos los que me llevan por el camino. Los cuidados de la mente dan su fruto.
Todo se ve diferente. Ahora está claro. Gracias a ciertas circunstancias que ahora no vienen al caso, pude salir reforzado y motivado.
He estado entrenando por varios sitios, nuevos como la ida y vuelta del cementerio nuevo (con sus cuestecitas y subiditas), recorrido circular en las Cortes Valencianas, etc. El resto siguen siendo los mismos recorridos.
Un entreno esperanzador, no me lo creía pero así fue. Como todas las mañanas el mismo ritual, y a las 6:00h en la calle estirando y poniendo en marcha el reloj, 3,2,1 GO!
De primeras me noto más suelto y eso que voy en subida. Rápidamente cojo llano y el cuerpo toma el control y la mente observa. Me doy cuenta que voy a un ritmo más rápido. Ahora viene bajada, y el cuerpo se embala un poquito más y los kms llegan con bonitos parciales. Bueno es bajada, es lo normal, quien no corre más bajando?
Cuando llevo 3k, momento en el que empieza la subida, mi cuerpo aún se siente cómodo y la respiración va muy bien, incluso me da tiempo a hacer alguna foto para el blog. Y para mi sorpresa, en el siguiente parcial no he ido más lento sino que igual, y al siguiente km igual. Menuda sorpresa, los progresos se van viendo, una gran alegría.
Ya estoy deseando volver a mi día de correr que será mañana domingo. Esto no hace más que motivarme, es un subidón que hacía tiempo que no tenía.
Recuerdo que hubo una época que todos los días, prácticamente, entrenaba a 10k, y volvía FELIZ y respirando VIDA.
O cuando salía por la montaña, por el Racó, por la Balsa, el Tiro Olímpico, Font de Llop, etc. Menudas rutas me pegaba.
Ya llegará. De momento voy por el buen camino. Y no tengo ninguna presión. Estoy viviendo como quiero, y eso es para mi lo que me hace más feliz.
Bueno gracias por leerme, ya os seguiré contando.
Un fuerte abrazo y a por mucho kms. Los kms son el tiempo de nuestra vida, suma kms y ganarás vida.
Sábado santo por la mañana, 6:00h y 9 graditos para el cuerpo, por suerte llevo guantes y puff. Todo ha sido rápido, ya estaba preparado.
Bajo a la calle y el frío me da la bienvenida y mi subconsciente me dice: en serio? Pues claro que sí, es lo que toca y ahora que después de tantos años sin correr he conseguido sacar esa fuerza escondida, no voy a parar. De modo que empiezo mi trote inicial, un poquito de subida, y las piernas ya están sueltas. Aún no ha amanecido, el cielo está nublado y apenas hay nadie por la calle. Que paz, que tranquilidad.
Normalmente procuro tener la mente despejada y no centrarme en pensamientos que se queden fijos. Mirada al frente y respiración controlada. Noto que la máquina funciona, eso sí, al ritmo que ahora mismo puedo, no le puedo pedir más, esto consiste en ir poco a poco pero sin pausa. Cada día le pediremos un poquito más a esta máquina desengrasada que dispone de una nueva mentalidad, más fuerte, más segura.
No me importan los tiempos, los kms son una leve referencia, que me adelanten no es un problema, sólo quiero sentir que corro, que avanzo, que llego y que respiro!!! QUE VIVO!!
Ya llegará el momento de ritmos, cadencias, potencias y demás.
Ahora lo que importa de verdad es mi cuerpo y mente. La mente lo mueve todo. Sin una mente fuerte el cuerpo no responde.
Y bueno, para terminar esta entrada os deseo salud y kms!
Cuando sales a correr los pájaros deben volar, y porqué digo esto, porque salir con la cabeza llena de pájaros, llena de pensamientos, no ayuda nada. Por eso digo que los pájaros en los árboles, porque en la cabeza sobran. Es muy molesto correr y tener un pensamiento recurrente. De modo que antes de ponerte al lío , despeja la cabeza, piensa en algo relajante, céntrate en la respiración un par de minutos, y que los pensamientos pasen. Y cuando estés corriendo deja que todo fluya.
Esta mañana me ha pasado, desde la noche llevaba algo en la cabeza, y me he levantado con lo mismo, pero pensaba que se iría, ha seguido ahí. Entonces, he practicado un poco de meditación corriendo, me he centrado en mi cuerpo, con la mirada al frente, pero sin enfocar al 100%, siempre llevando cuidado, y he comenzado a sentir la pisada, el aire contra el cuerpo, el frío mañanero, y cuando quería aparecer en mi mente un pensamiento lo observaba, reconocía y lo dejaba pasar, y sólo me centraba en lo que estaba haciendo únicamente en ese momento, correr.
Si sales a entrenar que tu mente esté despejada y centrada en una sola cosa, correr. Entonces, fluye y lo demás sale solo.
Correr es algo grande, que es fundamental para nuestra salud mental. Si cuidas tu mente y cuerpo, no puede ir nada mal.
Y si no lo puedes conseguir o lo has intentado mil veces como yo, estoy dispuesto a charlar, me encanta hablar y si es para ayudar, aún más.
Espero que os haya gustado esta breve entrada, pero es importante. No fastidiemos un entrenamiento que debería ser maravilloso, simplemente por un pensamiento absurdo que no te ayudará en nada justo en ese momento.
Como siempre gracias por leerme. Lo mismo le estoy escribiendo al aire, pero no es así, como mínimo me escribo a mi, porque me sumerjo en mis palabras y me leo, me siento, y me gusta.
Nos vemos en la próxima entrada!! Un fuerte abrazo y por muchos kms!
Esta mañana ha sido especial. Me he levantado a las 5:30h sin problema, me he preparado y abrigado un poco, hacía viento y aire frío. Y a las 6:00h ya estaba trotando, con ganas, a mi ritmo, pero con ganas.
He notado algo diferente, mi cuerpo estaba cómodo. Dirección al Puente Bimil-lenari, el primer tramo es un pequeña subida, pero para los que estamos volviendo a empezar la notamos bastante 😎, estaba deseando 😅 pillar llano. En ese momento ha sido cuando he notado que todo iba perfectamente, iba más cómodo, y entonces me he dado cuenta de que volveré a correr como antes, me he dado cuenta de que el cuerpo me estaba dando una tregua que no voy a desaprovechar.
He decidido alargar un poco más la distancia hasta los 5K, y lo he aguantado bastante bien.
Me gusta salir a correr y ver que otras personas están haciendo lo mismo, madrugando muy temprano para tomar contacto y empezar el día de la mejor forma posible y al final, que mejor recompensa que meditar durante 45min. Son las 2 horas más deseadas del día. Después de esto todo va rodado 💗
Bendito running. Como lo echaba de menos. Si echáis atrás en mi blog veréis que hay un montón de entradas de esa locura que me llevaba a recorrer muchísimos sitios a todas horas, ilusionado, y motivado. Lo que sucede mientras corres y al final es único del deporte, todo te parece maravilloso.
Vamos a seguir por este bonito camino de baldosas amarillas a ver hasta donde nos lleva que estoy seguro que a algún lugar alucinante.
Con hacer la mitad de lo que hacía antes, me puedo dar con un canto en los dientes 😁
En la próxima entrada os comentaré un poco sobre la meditación y cómo me ha ayudado.
Que no se conviertan tus entrenamientos en el Día de la Marmota. No lo digo porque ahora vaya de experto, es un pensamiento que me ha venido a la cabeza esta mañana mientras entrenaba. Porque al principio es como todo, hay que ir poco a poco hasta volverte un experto, como cuando aprendes a conducir, te pita todo el mundo, te pasa todo el mundo con miradas mortíferas o maldiciéndote para toda la vida,😄. Pues más o menos esto suele ser así. Como el tema de los buenos días, hay que darlos?, es obligatorio?, pues normalmente suelo darlos, pero antes mantengo un contacto visual y entonces sé que lo daré y tendré respuesta, aunque a veces fallo. Pero no lo hago con tod@s, es un tema muy subjetivo y de cortesía deportista.
Bueno que me enrollo y me voy. Pues el tema está en no repetir recorrido más de dos veces seguidas, porque al final tu cabeza que es muy fuerte termina por aburrirse y qué pasa, pues que se pone en modo ahorro de energía,😁. Yo he procurado en estos tres días que llevo bajando, cambiar siempre, me voy por la periferia, callejeo, hago circulares, etc. En el pasado, cuando corría de verdad (no como un pro), pero llegaba a meta humildemente, me gustaba planificar rutas y más si salía por la montaña (recomendable ir a montaña acompañado, por favor), así me hacía una idea del tiempo que podía tardar.
Pues eso, que no se os convierta el entrenamiento en algo pesado y tedioso, suele ser la causa de los primeros que empiezan a correr sin ganas y sin tener las cosas claras. Al final se termina por abandonar. Cuando se empieza a correr hay que tener una cosa clara, si empiezas que sea enserio, al menos intentarlo. Yo lo he intentado muchísimas veces en muchos años que llevo sin correr, hasta ahora que creo que he encontrado la voluntad que me faltaba.
Y después de un buen entrenamiento, un ratito de meditación es fundamental. En alguna entrada me detendré detenidamente de hablar sobre el tema. Es importante mantener ese equilibrio entre mente y cuerpo, y el que dice meditación también puede ser yoga, taichi, etc.
Pues sobre el entrenamiento de hoy. Genial, me levanté sin problemas, a la hora y con ganas. UNa buena lavada de cara y a la calle (salgo en ayunas hasta que termino la meditación). Como os he dicho he cambiado recorrido. Cabeza al frente, procurando un buen movimiento de brazos y piernas (esto hay que mejorarlo poco a poco, tema de peso corporal) y adelante. Respiración controlada, inhalo por la nariz exhalo por la boca, según el ritmo del momento. Mirada al frente, sintiendo el cuerpo el entorno, procura no ofuscarte con pensamientos (si tienes música mejor). Yo hago como en la meditación, dejo pasar pensamientos volviendo a mi cuerpo, a la acción. Y al final llegué a mi punto de partida con una sonrisa, estirar y grabar mi storie de instagram para daros los buenos días y unas rápidas impresiones.
Y con esto ya estaría lista la entrada de hoy, espero sentir que me leéis en la próxima 😃
Esta semana la llevo bastante bien, me voy adaptando a los madrugones para salir a correr. Me parece que voy más rápido que el sol y aún no he visto ningún amanecer 😉😀
Mi pelea al levantarme ya va teniendo un claro vencedor. Es cuestión de proponérselo, pero tampoco basta con eso, la cabeza es muy importante, y de un tiempo aquí la cuido mucho, tengo una mente mimada.
La mente es muy poderosa. Sólo basta con decirle quien manda aquí. Todos tenemos un yo débil y un yo fuerte, y en ocasiones ese yo débil se hace con el control. No estamos hablando de fuerza física, es fuerza mental, como gestionemos nuestras emociones es la clave.
Llevo muchísimos años sin salir a correr, mi voluntad era 0, y mi vida era un desastre porque no sabía gestionarla. Todo esto me llevo a un declive total y degenerativo. Mi mente débil controlaba el barco en plena tormenta sin preocuparse lo se fuera por la borda. Pedazos de mi vida saltaban por los aires, y mi fuerza de voluntad se desvanecía junto con mi seguridad. Me volví temeroso e inseguro. Todo era un problema. Hasta que exploté y caí en el vacío, pero esto es algo que contaré más adelante.
Hoy en día, gracias a la meditación, he aprendido muchas cosas, como a vivir el momento, disfrutar de cada situación y ver en positivo. Pero lo más importante ha sido reconocer a mi yo absoluto, al que observa todo lo que pasa por mi mente, y eso me da la ventaja a por dialogar conmigo y tomar las decisiones que considero más oportunas.
Y qué tiene que ver esto con correr, mucho. Si no te preocupas por tu estado mental, tu estado físico se verá perjudicado. Voluntad, seguridad, confianza y amor por la vida, me han hecho tan fuerte, que me siento poderoso, y sé que lograré lo que me proponga.
Sé que hay mucha gente como yo, que lo está pasando mal porque no puede avanzar, porque no encuentra el camino y la forma, porque se ve hundido. Pues le digo a toda esa gente que todo es posible. SI queréis hablar conmigo lo haré sin compromiso, porque quiero ayudar.
Me podéis encontrar por Facebook e Instagram como Mike Manitas.
Un fuerte abrazo y nos vemos en la próxima entrada.
Como todos los días el despertador suena a las 5:30 y el sol ilumina mi habitación (una pequeña lámpara programada). Empieza el teatrillo para levantarse, mi cabeza se pregunta qué hago, si debería estar durmiendo tan agustito, mi subconsciente saca sus mejores armas, pero hoy no.
Entonces poco a poco me voy vistiendo para correr, no tiene pinta de hacer mucho frío, me pongo la sudadera, así sudo más... como si eso fuera a solucionar mi problema de obesidad, pero y si...
Una vez ya estoy convencido, no hay marcha atrás, tampoco me voy a poner a meditar, lo que tengo que hacer es lo que toca, bajar a la calle y comprobar que todo está en su sitio. Estiro un poco, reviso el reloj, pufff LOW BATTERY, hasta que aguante. Dicen que si no se graba un entreno como que no cuenta, LEYENDAS URBANAS 😂
Llego a la esquina, mi punto de partida. El sol no ha salido aún. La gente se va a trabajar, los mayores van por parejas a recorrer sus kms entre chacharas, y yo estoy como con vergüenza, como si nunca hubiera corrido por la calle de madrugada... ains! Aquellos maravillosos años.
Entonces empiezo a correr, bueno, mis ganas, empiezo a trotar sin talonear (ole!) y con un buen movimiento de brazos, estoy hecho un campeón, al menos así me siento. Obviamente cuando paso por delante de un escaparate el reflejo no dice lo mismo, jejejeje! Y que más da, estoy en la calle a las 6:00 de la mañana respirando, trotando, viviendo.
Cojo el ritmo, y mi respiración se acompasa. En las bajadas estoy en la gloria, en las subidas intento recordar el número del DYA, jejejeje! Pero no, esto es el principio, todo mejorará, estoy seguro, sólo tengo que crear una rutina, un hábito que pronto empezará a echar raíces.
Me encanta sentir la respiración mientras corres (trotas), ese aire fresco que te recorre las fosas nasales y después se escapa entre mis labios. Siempre buscando el ritmo. Desde que practico la meditación, todo es diferente, todo es real, y sientes la vida como es.
Pese al esfuerzo que me supone mover 96kg, disfruto sabiendo que lo estoy haciendo, que el intento continuado me devolverá las alas que una vez tuve. Alas con las que recorría todos los rincones de Elche y de los Pirineos Ilicitanos. Llegarán y volveré a sentir el flow, ese flow que Juan Carlos Esteso o Pedro Esteso (grandes amigos), me explicaron una vez, cuando contaba como me sentía al correr en condiciones óptimas, una mente abierta y una zancada liviana.
Ese flow llegará.
Hoy en día conozco mucha gente, pero pocos conocen quien fui en el mundo del running, no fui un élite, ni chico de podios, pero fui un enamorado de este deporte, y la gente lo sabía.
Y bueno, para terminar esta entrada, mi salida mañanera terminó con un TROCA DE 3KM TROTANDO Y 1KM CAMINADO A PASO LÍGERO... poco a poco.
Yo no tengo prisa.
Unos días troto y otros elíptica, y ya tendré tiempo para la técnica.
Gracias por leerme, nos vemos en la próxima entrada.
PD: hoy no hay datos del reloj, no aguantó. Se me olvido recargarlo.
Después de mucho tiempo, mi deseo por correr vuelve a florecer. La semilla que tanto tiempo estaba inerte, descuidada, a vuelto a brotar.
Ahora toca cuidar cuerpo y mente. La mente la llevo por el buen camino, al menos eso creo. El cuerpo tengo que domesticarlo porque es una fiera. Últimamente me controlo un poco más, pero necesita de más disciplina.
Hoy por fin, deje de lado, un poco, la elíptica y me decidí a bajar a hacer algo.
Finalmente he hecho lo que viene siendo un TROCA ( trotar-caminar ), porque no considero que haya sido correr 100%, pero me he quedado muy satisfecho.
Os cuento un detalle, tengo obesidad, pero 96Kg y ido 1,68cm. Cierto que hoy en día hay mucha gente así, y parece que viene siendo lo normal, pero mi vida me pide cambiar a gritos. Quizás mis momentos de meditación me han abierto la mente, y lo veo diferente, muy diferente,
Práctico meditación todos los días, sentado en el suelo, alrededor de 45min. En otras ocasiones 1 hora. Y siento como mi mente cambia, y esto es algo muy importante.
Madrugo todos los días a a las 5:30 ( es un momento de lucha absurda que una veces gano y otras pierdo, y me retraso ). Medito y hago deporte, elíptica, pero ahora incorporaré bajar a correr. De 5:30 a 8:00 es mi mundo del cambio, Vivo el momento presente y dialogo mucho conmigo mismo, esto me ayuda a tomar decisiones y no errar ( a veces fallo, pero es normal y lo acepto )
Bueno, y lo importante, hoy he hecho 3k trotando y 1km caminando a paso ligero.
Agradezco muchísimo el apoyo de mi mujer Carmen que siempre está ahí para lo que necesite, te quiero!
Os veo en la próxima entrada, tengo que volver a cogerle el hilo a esto 😅
Hace una semana recibo un mensaje... que si voy a correr la Carrera contra el Cáncer... que la hacemos a mi ritmo... que una cosa, que otra... y me quedo pensando... no estaría mal, pero no sé si podré tengo cosas que hacer, y ahí se quedó el tema, pero la idea ya se había instalado en mi cabeza, maloooo.
La semana pasa con normalidad y entonces llega el día donde esa semilla germina... tachán!!!, que me voy a apuntar a la carrera, ale!!, así, sin entrenar, sin preparar nada, lo único que pienso es que estaría bien terminarla y dedicarle el dorsal a mi madre, que en paz descanse, el maldito bicho se la llevó.
Y se lo digo a mi susodicho amigo provocador, el cual se alegra. Empieza el plan... jajaja, menudo plan, la que me viene encima. Estoy un poco loco... antes cuando corría era así, de apuntarme sin pensar en bonitas carreras donde terminaba por lo suelos pero contento... tuve una buena época antes del declive.
Llega el finde de carrera, los nervios están ahí, que sensación más buenaaaaaa... ahí que recoger dorsal y preparar la cabeza para una carrera de 10K que para mi será mucho más... Como un niño, empiezo a publicar, a compartir... llegan los ánimos y sólo queda esperar zambullirme en esa marea de solidaridad que tantos corazones mueve, andando, corriendo, volando...
7:30 suena el despertador, me asomo a la ventana, se ve buen día, el sol asoma, cojo el móvil y le saco una buena foto... BUENOS DÍAS MUNDO!!, publicada... Las cosas están preparadas un día antes, toca desayuno y pensar mientras...
8:45 ahí que marchar, recojo los bartulos y al lío. Primera grabación para el vídeo del canal, buenos días allá vamos... Las camisetas rosas se ven por todos lados, todos al mismo sitio, nervios, risas, pensamientos y un único lugar.
9:10 en el mural de la Dama de Elche, más vídeo, más gente, mooolaaaaaa... y llega mi compañero de carrera, empiezan las risas y las impresiones, todo pinta bien, aún no hemos empezado a correr y mi cuerpo responde con normalidad, me alegra saber que no me duele nada, aún... Nos ponemos a calentar y los nervios se notan más todavía. Fotos por aquí y por allá, saludos a conocidos, amigos y atletas... todo está listo sólo hay que colocarse en la salida y empezar.
9:45 ya sumergido en la marea rosa, sintiendo el oleaje de emociones, sigo grabando y haciendo fotos para tener un buen recuerdo y material para el vídeo. Que nervios, quiero salir ya, quiero ver cómo va la máquina. Me he metido en este lío sin pasar la ITV, jajajaja... ya verás.
10:00 el alcalde dispara, los globos rosas vuelan... la gente corre y la fiesta empieza... maremoto rosa que nos mueve, nos engulle y por un momento parece que te mueves sin tener que mover las piernas... 2000 y pico corredores a los que le preceden 7000 marchadores, esto no es una marea es un tsunami de emociones, ilusiones y solidaridad... empieza mi aventura particular o mi calvario, depende del tramo de carrera en el que me preguntes, ahora me río.
De momento el circuito ha cambiado, esto va hacía otra dirección, tramo de la Avenida de la Libertad, ya veremos por donde terminamos. Seguimos grabando y disfrutando, es todo recto, no hay pérdida. Llegamos a la última rotonda para volver en sentido contrario, llevaré casi 2 km y algo... mi cuerpo ya empieza a notar algo pero no me preocupa, la falta de costumbre. Mi compañero me pregunta por cómo voy, le digo que bien, pero empiezo a ver que va a ser divertido. De camino al puente del ferrocaril para el km 5 la cosa ya empieza a pintar raro y le dio que si tiene que apretar que tire que yo empiezo mi camino solo porque no se que será de mi. Después de insistir lo convenzo a cambio de que volvería para acompañarme. Se masca la retirada, me duele todo, isquios y ahora la zona de la cadera, el lado izquierdo, me cuesta correr... paro y me pongo a andar un poco por fuera del recorrido, animo a compañeros que ya van de vuelta y me planteo volver a meterme...
Vuelta a la carrera, en modo solitario, sin mirar atrás, descubro que el río no lo vamos a pisar, recorrido completo a la Avenida de la Libertad, no serán 10 completos pero eso ya me da igual, me duele todo y me faltan fuerzas... A la altura del cementerio viejo aparece mi compañero para darme fuerzas y tirar de mi, GRACIAS TÍO.
Último tramo, recta larga, cola de carrera, quedamos unos pocos, ya no queda nada, recta final para mis 10K. Mi compi me apoya y motiva, no queda nada, toma la cámara y empieza a grabarme... Pasamos el puente del ferrocaril y ya queda una curva y encaro meta. Me levanto la camiseta para mostrar la foto de mi madre, de joven, para dedicarle estos kms... va por ti mamá.
Giro y ahí está la meta, mucha gente animando, aplaudiendo, mi momento,cruzar el arco, que recuerdos, que momentazoooooo... mi compi me dice "Tira tío, tú sóloooooooo"... y ahí estoy cruzando el pórtico a la felicidad de terminar.... que recuerdos, emoción... y la siento cerca, como ahora al escribir... hace un tiempo no muy lejano se la llevó el bicho, pero cada día la siento cerca, y hoy estaba ahí, entre todos, aplaudiendo y sonriendo... joder, como me ha costado, VA POR TI MAMA.
¿Habrá más 10K?, no lo sé, me gustaría...
A todos los que hayáis perdido a alguien... no están aquí pero están muy cerca, más de lo que creéis, y siempre cuidan de nosotros... sólo basta con mirar dentro de cada uno.
Gracias por dedicar vuestro tiempo a leerme, espero que os haya gustado.
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